Entrevista com: o Enfermeiro Álvaro Castro e Enfermeira Bruna Videira, responsáveis pela sessão de capacitação, criada com o objetivo de  aumentar a literacia em saúde e orientar os alunos para perceberem melhor como cuidar da sua saúde e usar os serviços de saúde de forma responsável. Entre diversos conselhos explicaram aos alunos como proceder em situações de emergência, dando o exemplo inspirador de cidadania protagonizado por um menino de nove anos, Rodrigo, que salvou a vida da mãe, que perdeu subitamente a consciência enquanto conduzia. Este exemplo foi destacado pelo Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM), no âmbito do Dia Europeu do 112. As autoridades divulgaram o áudio da chamada deste jovem com João Dias, o homem que, do outro lado da linha, ajudou a tranquilizar a criança.

Nesta sessão foi também importante refletir sobre a  utilização adequada da mochila, fundamental para a saúde postural, especialmente em crianças e jovens em fase de crescimento. O uso indevido, como carregar a mochila num só ombro, pode sobrecarregar a coluna e causar dores musculares. Segundo especialistas, a distribuição do peso deve ser feita pelos dois ombros, utilizando sempre as duas alças, ajustando-as para que a mochila fique bem posicionada na parte superior das costas, apoiada na região lombar e não abaixo da linha da cintura. Dois alunos voluntariam-se para demonstrar como se deve usar a mochila e como não se deve usar.

Não devemos esquecer, quem não tem tempo para cuidar da saúde, terá que encontrar tempo para cuidar da doença. Cuida da vida. Cuida de ti. 

Gravação realizada em: 13/02/2026

Entrevista realizada por: Aluno Luís Antunes (8.º E)

Coordenação e edição do podcast: Prof. Maria de Lurdes Martins (Departamento de Línguas).